健康起点，希望未来——2025年世界卫生日科普,婴幼儿家长必读问答

2025年4月7日世界卫生日以“健康起点，希望未来”为主题，呼吁全球关注母婴健康。国家卫生健康委同步提出“保障母婴健康，呵护祖国未来”，强调从生命早期奠定健康基础。山东第一医科大学第三附属医院专家针对婴幼儿家长的饮食、成长和心理常见问题做了科学解答，助力家长科学育儿。

 

 一、饮食营养篇：打好健康基础

Q1：宝宝6个月后如何添加辅食？  

A：辅食添加应遵循“由少到多、由稀到稠、由单一到多样”原则。首推强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等，逐步引入肉泥、蛋黄。避免添加盐、糖及蜂蜜（1岁内禁食蜂蜜以防肉毒杆菌中毒）。每次添加新食物需观察3天，确认无过敏反应。

Q2：宝宝总挑食怎么办？  

A：婴幼儿挑食常见，家长需耐心引导：  

 营造轻松用餐环境，不强迫进食；  

 将食物做成趣味造型，如卡通饭团、蔬菜拼图；  

 家长以身作则，展示对健康食物的兴趣；  

 少量多次尝试，研究显示孩子可能需要接触10--15次才会接受新食物。

Q3：需要额外补钙或维生素吗？  

A：母乳或配方奶喂养的婴儿通常无需额外补钙，但需按医嘱补充维生素D（每日400IU，促进钙吸收）。1岁后可通过酸奶、奶酪等补充钙质。若孩子长期食欲差、生长缓慢，需就医评估。

 二、成长发育篇：关注里程碑  

Q1：如何判断宝宝发育是否正常？  

A：参考世界卫生组织（WHO）儿童生长标准，定期监测身高、体重、头围。重点关注大动作（如6个月会翻身，12个月能站立）、精细动作（如9个月能用拇指食指捏物）、语言（如1岁能说简单词汇）和社会性发育。若明显滞后，需及时就医。

Q2：宝宝睡眠不规律会影响健康吗？  

A：03岁是睡眠模式形成关键期。建议：  

 新生儿每日睡眠14--17小时，逐渐形成昼夜节律；  

 建立固定睡前仪式（如洗澡、讲故事）；  

 避免睡前过度刺激（如电子屏幕）；  

 若频繁夜醒或哭闹，需排查肠绞痛、缺钙等问题。

Q3：怎样预防婴幼儿常见疾病？  

A：感染防控：按时接种疫苗，勤洗手，避免接触患病者；  

意外伤害：防呛噎（避免坚果、果冻）、防跌落（安装床栏）、防烫伤；  

    过敏预防：母乳喂养至少6个月，高致敏食物（如鸡蛋、海鲜）可适时少量引入。

 三、心理健康篇：塑造阳光性格  

Q1：宝宝认生、怕陌生人正常吗？  

A：6--18个月是“陌生人焦虑”高发期，属正常心理发展阶段。家长应：  

 不强迫孩子与陌生人互动；  

 提前告知新环境（如“明天我们会见到阿姨”）；  

 用安抚玩具或拥抱给予安全感。

Q2：如何培养孩子的情绪管理能力？  

A：命名情绪：用语言描述孩子的感受（如“你生气是因为玩具被拿走了吗？”）；  

 示范表达：家长平静处理冲突，避免吼叫；  

 游戏引导：通过角色扮演游戏教孩子表达需求。

Q3：职场父母如何保证亲子陪伴质量？  

A：每天预留15--30分钟“专属陪伴时间”，全身心投入游戏或阅读；  

 利用碎片时间互动（如洗澡时唱歌、散步时观察自然）；  

 避免“补偿式溺爱”，高质量陪伴比长时间低效相处更重要。

母婴健康是全民健康的基石。通过科学喂养、关注成长里程碑、重视心理需求，每位家长都能为孩子的未来筑牢健康防线。山东第一医科大学第三附属医院将持续推进妇幼保健服务，让我们携手行动，共同守护“祖国的未来”！

温馨提示：若遇到复杂健康问题，请及时咨询专业医生。