随着科技日益发展，耳机、智能设备不断普及的同时，噪音污染和不良用耳习惯对听力造成的威胁日益加剧。2025年3月3日全国“爱耳日”倡导“健康聆听 无碍沟通”，山东第一医科大学第三附属医院耳鼻喉科呼吁大家：减少挖耳，保护听力健康!

　　一、挖耳的危害

　　挖耳是很多人日常生活中的习惯，但这一行为可能带来诸多健康风险：

　　1.损伤耳道：使用棉签、发卡或其他尖锐物品挖耳，容易划伤耳道皮肤，引发感染或炎症。

　　2.引发感染：不洁的工具或手指可能将细菌带入耳道，导致外耳道炎或中耳炎。

　　3.耳垢堆积：频繁挖耳可能将耳垢推入耳道深处，形成耳垢栓塞，影响听力。

　　4.损伤鼓膜：挖耳时如果不小心用力过猛，可能损伤鼓膜，导致听力下降甚至耳聋。

　　二、耳垢的作用

　　很多人认为耳垢是“脏东西”，但其实耳垢(耵聍)对耳朵有重要的保护作用：

　　1.保护耳道：耳垢能防止灰尘、细菌等异物进入耳道深处。

　　2.润滑耳道：耳垢能保持耳道湿润，避免干燥和瘙痒。

　　3.抗菌作用：耳垢中含有抗菌成分，能帮助预防感染。

　　三、如何正确清理耳朵

　　1.不要频繁挖耳：耳垢通常会自然排出，不需要刻意清理。

　　2.避免使用棉签：棉签可能将耳垢推入耳道深处，增加堵塞风险。

　　3.清洁外耳即可：用湿毛巾轻轻擦拭外耳即可，不要深入耳道。

　　4.就医处理：如果耳垢过多或出现耳垢栓塞，应及时就医，由专业医生清理。

　　四、“爱耳日”倡议

　　1.减少挖耳：从现在开始，改掉频繁挖耳的习惯，让耳朵自然清洁。

　　2.传播科学知识：向家人和朋友宣传挖耳的危害，帮助更多人树立正确的护耳观念。

　　3.关注听力健康：如果出现耳痒、耳痛、听力下降等症状，应及时就医，避免自行处理。

　　五、聆听美好，从少挖耳开始

　　耳朵是我们聆听世界的窗口，保护耳朵就是保护我们与世界的连接。山东第一医科大学第三附属医院耳鼻喉科倡议：让我们从今天开始，增强听力健康意识，养成科学用耳行为，形成良好的生活习惯和生活方式;定期进行听力健康检查，及时接受相关诊疗与康复服务，主动远离噪声污染、耳毒性药物等有害因素。爱耳日，少挖耳，多关爱，守护听力健康!