夏至，是二十四节气中最早被确定的一个，标志着一年中白昼最长、阳气最盛的时节到来。随着气温升高、湿度增大，人体新陈代谢加快，此时养生重在“顺应天时”，调整饮食与作息。2025年6月21日10点42分13秒，我们即将迎来今年的夏至。山东第一医科大学第三附属医院专家提醒，夏至养生需注意以下几点，助您远离暑热困扰，保持身心平衡。

“时雨及芒种，四野皆插秧。”芒种时节，仲夏开启，气温显著升高，雨水充沛，空气湿度增大。山东第一医科大学第三附属医院专家提醒您，这种高温高湿的环境正是多种疾病易发的时期，养生保健需顺应时节特点，做好针对性防护。

2025年5月31日，我们即将迎来第38个世界无烟日，今年的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。山东第一医科大学第三附属医院为您揭开烟草背后的科学真相，助力迈向无烟生活。

作为夏季的第二个节气，小满标志着气温显著升高、雨水增多，此时人体易受湿热侵袭，需顺应节气特点调整生活方式，预防季节性疾病。山东第一医科大学第三附属医院带来小满养生要点与常见疾病预防知识，为您的生活提供科学指导。

025年5月15日是第32个全国防治碘缺乏病日，今年的主题为“持续科学补碘，推动健康发展”。山东第一医科大学第三附属医院带您了解如何科学补碘，让我们从认知到行动，守护健康防线。

天地始交，万物并秀。2025年5月5日15时23分，我们将迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。值此季节交替之际，山东第一医科大学第三附属医院提醒您：顺应时令调养身心，预防"夏季病"。

2025年4月26日是全国第18个疟疾宣传日，今年的主题是“严防输入再传播，巩固消除疟疾成果”。尽管我市已连续多年保持本土疟疾零病例，但随着国际交流频繁，输入性疟疾风险仍不可忽视。山东第一医科大学第三附属医院提醒公众：科学防控疟疾，人人参与是关键！

“清明断雪，谷雨断霜”，作为春季最后一个节气，谷雨标志着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降水明显增多。此时万物生长，春茶吐绿，但气候的剧烈变化也容易引发身体失衡。山东第一医科大学第三附属医院专家提醒：谷雨时节需顺应自然规律，防病养生并重，为夏季健康打好基础。